주짓수 보라띠에서의 수련이란? //광명주짓수

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PURPLE-보라띠

 

    이제는 컴비네이션(연속기술)을 시도하면서 힘(탄력)을 넣어보자. 그리고 흰띠에서 했던 기술들을 훨씬 에너지를 덜 들이고 하는 것을 연습하라. 어느 정도 주짓수 기술에 깊이가 있기때문에, 그것들을 다듬어야한다. 당신이 힘(탄력)과 지렛대의 원리에 일단 집중하게 되면, 기술에 필요한 속도나 힘(파워)은 줄어들 것이다. 그러므로 그런 힘(탄력)을 이용하고 몸 전체로 느낄 수 있게 연습하라. 그리고 당신은 상대방이 당신에게 주는 힘(탄력)을 이용하거나, 상대방이 움직이지 않더라도 그러한 힘(탄력)을 만들어내는 법을 배워야한다. 힘(탄력)은 당신이 기술을 쓸때 필요한 힘을 줄여줄 것이다.

 

당신은 훈련할 때 기본적인 기술들을 둘, 셋, 혹은 다섯가지의 연속기술과 연결시키는게 좋다. 트라이앵글을 익혔으면, 암락이나 스윕, 기무라, 니 락 같은 기술과 연결시켜라. 주짓수에서 트라이앵글을 다른 기본기술과 연계하는건 정말 중요하니까! 그 연결기들을 익힌다음 탄력을 덧붙이려고 노력해보라. 그게 몸에 익는다면, 세계를 향해 도전할 준비가 끝난것이다.

 

Now you incorporate momentum and combinations. You expend a lot less energy to accomplish a specific task than when you were a White belt. Now that you’ve accumulated a depth of knowledge in Jiu-Jitsu techniques, you must refine them. Because you’ve rely on momentum and leverage, the amount of speed and strength required decreases. Therefore, harness that momentum and train your entire body to feel it. You will need to learn to use the momentum that your opponent gives to you, as well as create momentum when his body is not in motion. Momentum will help you to lower the amount of strength you use to perform your techniques.

Your training should also begin to use the basic techniques together into two, three and sometimes five technique combinations. Once you master the triangle, put it together with other basic techniques like the arm lock, the hip bump, the sweep, the kimura, a knee lock, etc. Knowing how to combine the triangle with other basic techniques is very important to your development in Brazilian Jiu Jitsu! Once you can combine techniques together and use them in conjunction with momentum, you will now feel ready to take on the world.

 

p.s.:간만에 올립니다. 저놈의 momentum 이라는 단어때문에 정말 고생했네요. strength도 힘이라는 뜻이지만

       momentum은 탄력이라는 의미가 더 강한 것 같습니다.

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