참관안내

“주짓수(JIU-JITSU)는 정신과 몸 그리고 상대방을 존중하며 배려하는 예와 정신을 중요시하는 무도입니다”

현대인의 주짓수

01 . 여성주짓수

주짓수의 특성상 기본적 유산소 운동이 필수입니다. 10분간 가장 격렬하게 모든 것을 소화할수 있어야 할 만큼 근 지구력과 심폐지구력을 요구하기 때문에 다른 어느 운동보다 다이어트에 적합하다 할 수 있습니다. 또한 주짓수의 기술이 관절기가 많은 만큼 요가 및 스트레칭에 비중을 많이 두기 때문에 다이어트 효과가 크게 증대 됩니다.무술적인 측면에서는 FBI, CIA에서 공식인정한 “여성이 강한 남성을 이길수 있는 무술로써도 인정받은 만큼 길에서 뭇 남성이 주짓수를 제대로 수련한 여성에게 범죄를 시도할 시 큰 후회를 남겨 줄 수 있는 무술이기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

02 . 어린이 주짓수

흔히 많은 사람들이 주짓수는 격한 운동이다. 위험하다! 어린이는 할 수가 없다! 이렇게 말씀하시는 분들이 많은데 절대 그렇지 않습니다. 오히려 관절 및 성장판에 적당한 자극을 주어 성장을 촉진시키며 수련에서는 마치 어린 학생들이 신나게 구르며 어렸을적 프로레슬러를 꿈꾸며 행하는 그 것과도 비슷합니다. 또한 지도 사범의 지속적 지도를 통해 집중력 향상은 물론 주짓수(Jiu-Jitsu)를 통하여 얻은 체술로써 강한 자신감을 가질 수 있는 현대 생활에 적합한 합리적인 무술입니다.

 

 

 

 

03 .  주짓수

주짓수는 수련자의 안전을 전제로 실전에 대비한 수련을 지향합니다. 그러므로 그 만큼 현대 생활을 하며 자신감이 없거나 매사에 의욕이 없는 분들 남녀노소를 막론하고 누구든 쉽고 재미있게 호신과 건강을 배양시킬 수 있는 현대적이고 과학적인 무도입니다.

 

 

 

 

 

 

 

JIU-JITSU  CIRCUIT TRAINING

기존에 보급된 써킷 트레이닝이 아닌 브라질 현지 주짓수 탑 클래스 선수들의 근 지구력 , 순발력 및 체중유지 또는 체중 걈량을 목적으로 개발되어 유산소, 무산소 운동의 단점을 보안하고 장점을 극대화하기 위하여 만들어진 프로그램 입니다. 현재는 브라질, 미국 등 주짓수 선수들에게 크게 인기를 얻으며 그레이시 다이어트와 께 시합을 앞둔 선수,다이어트를 원하는 여성, 근을 유지하고 지방을 없애고 싶은 남녀노소 등 많은 이들에게 각광 받고 있습니다. 액션 리액션 주짓수 아카데미에서는 브라질 현지 탑 클래스 선수들의 프로그램과 여성 다이어트 프로그램을 병행하여 레벨별 맞춤식 프로그램을 제공 합니다.

 

 주짓수  AREA

국내주짓수업계 최초로 올림픽 국제 공인 유도매트(독일제 BSW매트) 로서 주짓수 세계선수권에서 쓰이는 최고급 프로페셔널 매트를 시설하였습니다. 국내에서는 관공서 및 무도대학에서 활용하는 최고급 매트입니다.수련공간은 MAX 20명이 훈련할수 있는 공간으로 벽 안전매트 또한 수련인의 안전을 고려하여 185cm 성인이 안전하게 훈련할수있게 제작이 되엇습니다. 주짓수 수련에 최대한의 능율을 높일수있는 필요한 모든것이 준비되어있습니다.

• 헬스  AREA

주짓수 매트와 피지컬 공간의 확연한 분리하였으며 고급 바닥 마감재로 깔끔함을 더하였고,운동공간에는 파워랙, 벤치프레스, 덤벨세트, 케틀벨세트 ,링딥, TRX, 클라이밍로프 등 근력운동에 필요한 기구들을 준비하였습니다, 더하여 회원들의 요청에 의한 기구들을 지속적으로 업그레이드 하고있습니다.

 

주짓수는 고급무도입니다.

그 퀄리티를 이젠  리스펙트 주짓수 아카데미에서 찾으세요!

 

 리스펙트시간표

 

리스펙트 5주년 감사 이벤트 진행중~~